Quelle infusion boire le soir pour mieux dormir naturellement ?

Pourquoi le rituel du soir est essentiel au bien-être féminin

Le soir est un moment clé pour le corps et l’esprit, en particulier chez les femmes. Stress accumulé, charge mentale, cycles hormonaux… tout influence la qualité du sommeil. Mettre en place un rituel du soir apaisant, comme une infusion bien-être, aide à envoyer un signal clair au corps : il est temps de ralentir.

 Les meilleures plantes pour favoriser le sommeil

Certaines plantes sont reconnues depuis des siècles pour leurs vertus relaxantes :

• Safran : apaise le système nerveux, idéale contre l’anxiété légère et parfait pour les troubles du sommeil liés au stress

• Verveine : favorise l’endormissement et calme les tensions
  

• Rooibos : sans théine, doux et réconfortant

• Honneybush : favorise la relaxation

Ces plantes sont particulièrement recommandées dans une infusion relaxante du soir, sans caféine ni théine.

Thé ou tisane le soir : que choisir ?

Le thé (vert, noir, blanc) contient naturellement de la théine, un stimulant. Même en petite quantité, elle peut perturber l’endormissement.

 Le soir, privilégie une infusion sans théine, spécialement formulée pour la détente.

 Le rituel FEMINI'TEA pour mieux dormir

Chez FEMINITEA, nous croyons que le sommeil commence bien avant de se coucher.

Notre rituel conseillé :

1. Éteindre les écrans 30 minutes avant le coucher

2. Faire infuser votre tisane pendant 5 à 7 minutes

3. Boire lentement, en conscience

4. Respirer profondément, relâcher la journée

Ce moment devient un vrai acte de soin féminin.

 Quelle infusion FEMINITEA choisir le soir ?

Nos infusions Serini'tea or jaune et Femini'dreams sont pensées pour :

• favoriser l’endormissement naturel

• respecter l’équilibre hormonal féminin

• offrir un moment de douceur et de reconnexion

 Découvrir nos infusions bien-être du soir