Le thé vert est souvent présenté comme un allié minceur naturel. Mais que dit réellement la science ? Est-il vraiment efficace pour perdre du poids ?
Le thé vert, riche en catéchines
Le thé vert contient des antioxydants puissants appelés catéchines, notamment l’EGCG, qui favorisent la combustion des graisses et stimulent le métabolisme.
Les études scientifiques
De nombreuses recherches montrent que le thé vert peut aider à brûler davantage de calories, surtout lorsqu’il est associé à une activité physique régulière. Ses effets sont modestes mais réels.
Un soutien minceur, pas une solution miracle
Le thé vert aide à la perte de poids, mais il ne remplace pas une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine. Il agit comme un coup de pouce naturel.
Le thé vert est un allié minceur efficace lorsqu’il est intégré à une routine équilibrée.
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FAQ
Le thé vert fait-il vraiment maigrir ? Oui, mais il s’agit d’un soutien, pas d’une solution miracle.
Quand boire du thé vert pour la minceur ? Idéalement le matin ou après les repas.
Faut-il en boire beaucoup ? 2 à 3 tasses par jour suffisent pour profiter de ses bienfaits.
